అష్టాంగ యోగ సాధనతో ఒత్తిళ్లకు వీడ్కోలు పలుకుదాం.....

అలసట, ఆందోళన, ఒత్తిడి, తీవ్ర ఒత్తిడి (హైపర్‌ టెన్షన్‌), ప్రతి దానికి ఒత్తిడికి గురవటం..... మాటలేమో ఎదుటివారితో, ఆలోచనేమో మరెక్కడో, ప్రతిదానికి విసుగు, కోపం.... వీటితో లెక్కకు మించిన అనారోగ్యాలు....... అలాంటి టెన్షన్‌‌సను తగ్గించుకుని శరీరాన్ని, మనసును ఓ దగ్గర ఉంచుకోలేకపోవటం, మనసు మీద పట్టులేకపోవటం. ఇలాంటి వాటిని అధిగమించడానికి పూర్వం మహర్షులు, సిద్ధులు, యోగులు భరత ఖండంలో చక్కటి దారి చూపించారు. మానసిక పరమైన వ్యాధులను తగ్గించేందుకు అష్టాంగ యోగ పద్దతులతో పాటు అంతకుముందు కొన్ని ప్రాచీన యోగ పద్దతులను కూడా పాటించేవారు. క్లుప్తంగా వీటి కేసి చూద్దాం.

ప్రాచీన యోగ పద్ధతులు:

జ్ఞాన యోగ : 

జ్ఞానం ద్వారా గమ్యాన్ని చేరటం. విజ్ఞానంతో నిన్ను నీవు తెలుసుకోవటం. సృష్టి రహస్యం తెలుసుకుని దాని మూల కేంద్రాన్ని చేరుకోవటం.

భక్తియోగ :

  భక్తి ద్వారా గమ్యాన్ని చేరటం. తమని తాము అర్పించుకోవటం.

కర్మయోగ :

 ప్రతిఫలాన్ని ఆశించకుండా, తన విద్యుక్త ధర్మాన్ని తాను నిర్వర్తించటమే కర్మయోగ.

మంత్రయోగ : 

మీకిష్టమైన మంత్రాన్ని లేదా శబ్దం ద్వారా -- రామ కావచ్చు లేదా ఓం కావచ్చు -- చేరవలసిన గమ్యాన్ని చేరటం.

యంత్ర యోగ : 

ఇష్టమైన భగవంతుని విగ్రహరూపాన్ని ప్రతిష్టించుకుని ఆరాధించటం, అందులో లీనమవటం.

లయ యోగ :

 ఇష్టమైన దానిలో ఇమిడిపోవటం, కలిసిపోవటం, అదే లోకంగా జీవించటం.

కుండలిని యోగ : 

శరీరంలో ఇమిడివున్న తెలియని శక్తిని బైటకు తీసి దానిద్వారా గమ్యాన్ని చేర్చటం.

తంత్ర యోగ :

 మంత్ర తంత్రముల ద్వారా సాధించటం.