Skip to main content

కాయకల్ప యోగ భంగిమ దశలు మరియు ఉపయోగాలు

కాయకల్ప యోగ విధానం అనేది యోగ ప్రక్రియలో అత్యంత ప్రశంసనీయమైనది, జీవన శక్తిని మెరుగుపర్చడానికి ఈ యోగ విధానంను అభ్యసించడం జరుగుతుంది. కాయకల్ప యోగ భంగిమల ప్రాథమిక లక్ష్యం- శరీర విధానాన్ని గాడిలో పెట్టడం, సహజంగానే వృద్దాప్య ప్రక్రియను మందగింపచేసి, జీవిత కాలాన్ని పెంచుతుంది. యోగ అనేది భౌతిక జీవితం మరియు స్మారక స్థితితో కూడుకొని ఉంటుంది. కాయకల్ప యోగ విధానంను సాధన చేయడం ద్వారా లైంగిక శక్తిని ఆధ్యాత్మిక శక్తిలోకి రూపాంతరం చెందించవచ్చు.
కాయకల్ప యోగ విధానం యొక్క నియమావళి

కాయకల్ప యోగ, నరాలు సరైన విధంగా పని చేయడానికి మరియు శరీర కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. యోగ పద్దతిలో "క్రౌన్ చర్కా" అనే ఆసనం వుంటుంది, దీనిని నుదుటి మధ్య భాగంలో ఉంచుతారు అది శక్తి ప్రవాహంపై ప్రభావం చూపుతుంది. ఈ సాధనను ఆచరించడం వలన మనం ఆరోగ్యకరమైన శరీరంతో పాటు ప్రశాంతమైన మనస్సు కలిగి ఉండేలా ప్రోత్సహిస్తుంది. క్లుప్తంగా చెప్పాలంటే, కాయకల్ప నియమావళి వలన సాధకుడు శరీర దారుడ్యం మరియు ఆధ్యాత్మికంగా కూడా సంతృప్తి పొందేలా చేస్తుంది.

కాయకల్ప యోగ భంగిమల అనుసరణ

    కాయకల్ప యోగ శ్వాససంబంధిత వ్యాయామాలతో పాటు శరీరం అంతటా శక్తి ప్రవహింప చేసి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
    కాయకల్ప యోగ శ్వాససంబంధిత విశ్రాంతిని మరియు శక్తిని నియంత్రించేలా చేస్తుంది. ఇందులో శ్వాసపై మరియు శక్తిపై గల దృష్టిని పరద్యానించకుండా చేస్తుంది.
    కాయకల్ప ప్రక్రియను విశ్రాంతంగా కూర్చొని ఉన్న భంగిమలో చేయడం జరుగుతుంది
    కాయకల్ప శ్వాస సాధనలోని ఉద్దేశ్యం లోతైన శ్వాసను తీసుకొని లోపలే నొక్కిపట్టడం అలాగే శ్వాస వ్యవస్థ నిర్మాణం. సాధకుడు శ్వాసను నెమ్మదిగా లోనికి పీల్చుకొని మరియు తర్వాత నోటి ద్వారా బలవంతంగా భయటకు విడుదల చేయడం జరుగుతుంది. ఈ విధానం వలన ఊపిరితిత్తులు శుభ్రపడుతాయి మరియు విశ్రాంతిని కల్పిస్తుంది.
    కాయకల్పలో భస్తిక అనేది మరొక పద్ధతి. ఇందులో సాధకుడు ముక్కు ఒక రంధ్రం ద్వారా శ్వాసని పీల్చుకొని మరియు ఆ రంధ్రాన్నిమూసివేసి మరొక రంధ్రం నుండి శ్వాసను బలవంతంగా భయటకు విడుదల చేయడం జరుగుతుంది.
    కాయకల్పలో కూడా చికిత్సలు తీసుకోవటం, మర్ధనలు చేయటం మరియు మూలిక సంబంధితమైన వివిధ చికిత్సలు ఉంటాయి. ఇందులో సాధకునికి నిర్ణయించిన విధంగా వివిధ భంగిమలు ఎలా చేయాలో చెప్పడం జరుగుతుంది.
    వీటిని తప్పకుండా గురువు పర్యవేక్షణలో మాత్రమే సాధన చేయాలి.

కాయకల్ప యోగ విధానం వలన కలగే ఉపయోగాలు



    కాయకల్ప సహజ జీవిత కాలాన్ని పెంచి వృద్దాప్య ప్రక్రియను మందగించే విధంగా చేస్తుంది.
    ఇది రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచి ఎలాంటి వ్యాధులు సోకకుండా చేస్తుంది.
    కాయకల్ప సాధన అనారోగ్య అలవాట్లను శరీ చేసి జీవనశైలిని మార్చటానికి సహాయపడుతుంది.
    ఇది వంశానుగతంగా వచ్చే సమస్యలు నుండి చెడు ప్రభావ సంభావ్యతని తగ్గిస్తుంది.
    కాయకల్ప యోగ భంగిమలు చేయడం వలన మహిళల ప్రత్యుత్పత్తి వ్యవస్థను బలోప్తం చెందించవచ్చు మరియు రుతు చక్ర సంబంధిత సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
    యోగ అభ్యాసం వలన దీర్ఘకాలిక వ్యాధులైన ఉబ్బసం, మధుమేహం, అర్శమొలలు మరియు చర్మ సంబంధ వ్యాధుల నుండి వచ్చే సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
    ఇది మెదడు కణాలను చురుకుగా వుంచి ఉత్తమ స్థాయిలో పని చేసే విధంగా చేస్తుంది.
    కాయకల్ప యోగ భంగిమలు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క విధులను మెరుగుపరుస్తుంది.
    ఇది భావోద్వేగాలలో ప్రశాంతతని కలిగి ఉండేలా చేస్తుంది మరియు ఆధ్యాత్మిక సంతృప్తిని కలుగజేస్తుంది.
    క్రౌన్ చర్కాలో కొన్ని మార్పులు చేయడం ద్వారా కణాల సరైన అమరికకు సహాయపడుతుంది.
    కాయకల్ప భంగిమలలో కూడా భౌతిక సంబంధమైన పద్దతులు కలవు ఇవి బరువును సరైన స్థితిలో కలిగి ఉండడానికి సహాయపడుతుంది.

 




Comments

  1. It is your absolute best aide to get Spotify tunes, convert Spotify tracks to MP3, order Spotify library, and so forth On a note, it gives an incredible across the board answer for fulfill your necessities of saving and downloading Spotify sound for practically any contraption. Windows 11 Crack

    ReplyDelete
  2. PCDJ DEX crack

    This platform for articles is so creative and well-formed that I got a lot of facts from this post. Keep reporting related to the subjects on your site.

    ReplyDelete
  3. This comment has been removed by the author.

    ReplyDelete
  4. Good Information read more detalis on Kayakalpa yoga and benefits

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

నిద్రలేచిన వెంటనే చేయాల్సిన 5 యోగాసనాలు

ఈ ఆధునిక ప్రపంచంలో ఆరోగ్యం మీద అవగాహన, బాధ్యత కలిగి ఉండాలి. ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఒక లక్ష్యాన్ని ఏర్పరుచుకోవాలి. అందుకు యోగా బాగా సహాయపడుతుంది. యోగా చేయాలంటే బద్దకిస్తున్నారా? అయితే మీకు సహాయం చేయడానికి మేమున్నాం.  ప్రతి రోజూ ఉదయం యోగా చేయడం వల్ల ఆరోగ్యానికి మంచిదని, చాలా మందికి తెలుసు, అయితే ఎంత మంది ఈ పద్దతిని అనుసరిస్తున్నారు? ఖచ్చితంగా ఏ కొద్ది మాత్రమే రోజూ యోగను సాధన చేస్తుంటారు.  మరికొద్దిమంది, యోగ మొదలు పెడతారు ఒక నెలలో, రెండు నెలలో ప్రాక్టీస్ చేసి, ఆపేస్తుంటారు. ఆ తర్వాత ఐదు, ఆరు నెలలు బ్రేక్ తీసుకుని, తిరిగి ప్రారంభిస్తుంటారు. రోజూ ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే పరగడపుతో యోగాను ప్రాక్టీస్ చేయడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలున్నాయి. రోజూ యోగ సాధన చేయడం వల్ల శరరంలో ఏం జరుగుతుందో తెలుసుకోండి. యోగ అనేది కేవలం బరువు తగ్గడానికి మాత్రమే కాదు, దీని వల్ల ఆస్త్మా, వెన్నునొప్పి, ఇతర శ్వాస సంబంధిత సమస్యలను నివారించుకోవచ్చు. నిద్రలేచిన వెంటనే చేయాల్సిన కొన్ని యోగాసనాలు ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి. 1.లార్డ్ ఆఫ్ డ్యాన్స్ ఫోజ్ (నటరాజ ఆసనం):  నటరాజాసన (నట-డ్యాన్స్, రాజ-కింగ్, ఆసన-భంగిమ)...

సూర్యనమస్కారాలతో ఆ సమస్య తగ్గుతుంది...

రకరకాల ఒత్తిళ్లతో బిజీగా ఉండే మహిళలకు ఆరోగ్యవంతమైన జీవితం చాలా ముఖ్యం. మరి అదేలా సాధ్యం... రోజూ తీసుకునే ఆహారాలలో పోషక విలువలు అధికంగా ఉండాలి. అలానే రోజుకో ఆపిల్ పండు తీసుకోవాలి. కొన్ని రకాల వ్యాయామాలతో మహిళలు ఆరోగ్యపరమైన జీవితాన్ని పొందవచ్చును. మరి ఆ వ్యాయామాలేంటో.. ఎలా చేయాలో చూద్దాం... అధిక బరువు గలవారు బరువు తగ్గాలనుకుంటే.. స్క్వాట్స్ వ్యాయామం చేయాలి. ఈ వ్యాయామం చేయడం వలన ఊపిరితిత్తులు, హృదయానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. తద్వారా బరువు తగ్గుతారు. తరచుగా సూర్యనమస్కారాలు చేయడం వలన నడుము భాగం గట్టి పడుతుంది. అలానే మోకాళ్లపై భాగం దృఢంగా మారుతుంది. జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరు మెరుగుపడుతుంది.  ప్లాంక్స్ వ్యాయామం చేస్తే.. కండారాలకు చాలా మంచిది. ముఖ్యంగా ఛాతీ, కటి వలయ భాగం దృఢంగా మారుతుంది. ఈ వ్యాయామంతో రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలు మెరుగుపడుతాయి. తద్వారా శ్వాస తీసుకోవడంలో అడ్డంకులు ఉండవు. అలానే నెలసరి సమస్యలు అదుపులో ఉంటాయి. వ్యాయామం చేయడం వలన ముడతల చర్మం కాస్త తాజాగా మారుతుంది.

శలభాసనంతో మధుమేహం నియంత్రణ

శలభాసనం తామర స్థితి తెలుపుతుంది. ఇది పశ్చమోత్తనాసనానికి, హలాసనానికి వ్యతిరేక స్థితిలో ఉంటుంది. దీనివలన శరీరానికి ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి. అర్ధ శలభాసనం వేయడానికి మొదట నేలపై పడుకోవాలి. ఉదరం, ఛాతీ,చుబకం నేలను తాకుతూ ఉండాలి. భుజాలు చదునుగా పరచాలి. వేళ్ళను నేలపై ఉంచాలి. పిడికిలి బిగించి పైకి తీసుకు రావాలి. మెల్లగా గాలి పీల్చకుని 10 సెకనులు బిగపట్టాలి. పూర్తిగా గాలి పీల్చకుంటే కాళ్ళు ఎత్తడానికి ఇబ్బంది కలుగుతుంది. కాబట్టి పూర్తిగా గాలి పీల్చుకోరాదు. ఊపిరి వదలడం మొదలు పెట్టాలి. గాలి పీల్చుతూనే ఆసనాన్ని పూర్తిచేయాలి. నిశ్చ్వాసమనేది కాళ్ళు నేలను చేరేటప్పటికి పూర్తి కావాలి. శరీరాన్ని సమతుల్యంగా ఉంచడానికి చేతులు లేదా అరచేయి లేదా పిడికిలి వినియోగించాలి. పిడికిలిని కేవలం అనుభవజ్ఞులు మాత్రమే వినియోగించాలి. మెల్లగా కాళ్ళ వీలైనంత ఎత్తుకు తీసుకురావాలి. నాభి వరకు ఉన్న శరీరభాగం నేలను తాకి ఉండాలి. అది కదలకూడదు. మొండెం చక్కగా ఉండాలి. కాళ్ళు లేపడానికి కేవలం నాభి కింది భాగంలో ఉన్న ప్రాంతాన్ని మాత్రమే వినియోగించాలి. ఉదరం, ఛాతీ, చేతులు, చుబుకం ఖచ్చితంగా ఆసనంలో ఉన్నంతసేపు నేలను తాకే ఉండాలి. కాళ్ళు ఎత్తిన స్థానంల...